¿Explosión Emocional?

Quién te irrita más en tu casa? Cuál es esa persona que no soportas en la oficina? Sabías que la persona que más te irrita, te molesta o que no soportas eres TU?.
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Si alguna persona que conoces o tu mismo, va por la vida con emociones o sentimientos de rabia, irritabilidad, molestia y malestar, te invito a que tomes un momento para leer con detenimiento estas palabras.
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Quiero que sepas que nadie te está haciendo algo allá "afuera" para sacarte toda esa rabia que llevas acumulada en tu cuerpo.
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Esa explosión emocional, a veces no tiene siquiera nada que ver con el otro. Sin embargo, es cierto que las situaciones o personas se alinean contigo en la misma frecuencia de vibración. Esto qué significa? Que también están mostrando su rabia, molestia o malestar y se han atraído mutuamente.
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A mí también me ha pasado y me he sorprendido de la cantidad de rabia que había guardado de situaciones que no tuve la madurez emocional de gestionarla en su momento, y se quedaron guardadas desde mi niñez.
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Las emociones no son malas, están allí para permitirnos sentirlas, corregir el error de ser el caso, avanzar y soltar lo que ya pasó.
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Para soltar la rabia o molestia tienes una herramienta muy accesible que se llama respiración. Aplica  respiraciones profundas de forma consciente todas las veces que se requiera cuando te sientas fuera de equilibrio emocional, hasta que logres sentirte mejor. No acumules las situaciones y cada vez que te sientas irritable por algo, recuerda inmediatamente respirar profundamente. Esto te permitirá llenarte de calma y podrás pensar con mayor claridad. 

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La respiración es poderosa, tan solo respira profundo; ella es el aliento de amor que nos mantiene con vida.
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En Gratitud Infinita.
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Tai Nuñez.