Las quejas se gestionan...

Las quejas se gestionan con la entidad o persona competente para convertirlas en un reclamo. De no ser así....Pare de quejarse.
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Si tienes el hábito de quejarte por todas las personas y de todas las cosas, déjame decirte que estás ganando estrés a través de sentimientos de frustración, irritabilidad, impotencia y más.
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Lo único que podemos controlar es la forma de responder ante una situación que nos disgusta, y de la cual no somos los responsables de cambiarla.
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Responder significa, no reaccionar en automático emitiendo una queja sobre el asunto, con lo cual no estamos contribuyendo a la solución.
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El hábito de quejarse, minimiza nuestra energía, nos sentimos molestos y agotados.
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Y qué hago si algo no me gusta? Pues lo primero es respirar profundo para cortar el impulso de la mente a la queja. Luego, tomo conciencia de sí lo puedo cambiar, si puedo hacer un reclamo a esa persona desde la calma o si en definitiva no puedo hacer ninguna de las anteriores, ante lo cual nos toca permitir esa situación y dejarla pasar, lo cual no significa que me guste.
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Siempre podemos elegir enfocarnos en visualizar lo positivo de alguna situación y con ello estaremos contribuyendo más de lo que creemos.
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Agradecer por lo que SI funciona, por lo que SI nos gusta, por lo que SI nos agrada, cambia inmediatamente el foco de atención en una energía más liviana por decirlo de alguna manera y nos sentiremos mucho mejor.
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Prueba esto y cambia el hábito de la queja por el agradecimiento. Te sentirás reconfortado. Y luego me cuentas. Pásalo a quien creas le pueda ser de utilidad.

En Gratitud Infinita.
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Tai Nuñez.

Somos Creadores. Responsables de Elegir.

Somos Creadores. Responsables de elegir. Sin excepciones.
Todo lo que compartes en pensamientos, palabras y acciones lleva siempre una intención.
Que quieres seguir creando Miedo o Amor? 🔸

Es miedo lo que creas cuando compartes mensajes sobre lo "mal que están las cosas", "lo que le pasó a tal persona" o lo sucedido a un animalito. 🔸
Basta ya de pretender dar esa "noticia" primero!!🔸

Acaso podrías dejar de actuar en automático?
La Ley de Atracción o de Resonancia traerá a tu vida más de lo que creas.

Si no deseas crear Amor, al menos quédate en silencio y respira antes de lanzar más de "eso" que no deseas ver en el mundo. 🔸

Es muy importante cambiar el hábito de hablar de lo negativo, juzgar, criticar, y si todos empezamos a dejar simplemente de prestarle "atención" a "eso" que nos molesta, no se estará multiplicando, se disolverá porque no existirá más en la mente humana creadora y por lo tanto se desvanecerá.🔸

Yo elijo ver y hablar de lo que Me Gusta. Cada día lo voy programando en mí para que se limpie lo otro, de años y años de información errada. 🔸

Recuerda, mientras más hables mal de esa persona que te disgusta, y tengas rabia o emociones por ella, más la estarás convocando a tu vida. 🔸

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¿Explosión Emocional?

Quién te irrita más en tu casa? Cuál es esa persona que no soportas en la oficina? Sabías que la persona que más te irrita, te molesta o que no soportas eres TU?.
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Si alguna persona que conoces o tu mismo, va por la vida con emociones o sentimientos de rabia, irritabilidad, molestia y malestar, te invito a que tomes un momento para leer con detenimiento estas palabras.
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Quiero que sepas que nadie te está haciendo algo allá "afuera" para sacarte toda esa rabia que llevas acumulada en tu cuerpo.
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Esa explosión emocional, a veces no tiene siquiera nada que ver con el otro. Sin embargo, es cierto que las situaciones o personas se alinean contigo en la misma frecuencia de vibración. Esto qué significa? Que también están mostrando su rabia, molestia o malestar y se han atraído mutuamente.
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A mí también me ha pasado y me he sorprendido de la cantidad de rabia que había guardado de situaciones que no tuve la madurez emocional de gestionarla en su momento, y se quedaron guardadas desde mi niñez.
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Las emociones no son malas, están allí para permitirnos sentirlas, corregir el error de ser el caso, avanzar y soltar lo que ya pasó.
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Para soltar la rabia o molestia tienes una herramienta muy accesible que se llama respiración. Aplica  respiraciones profundas de forma consciente todas las veces que se requiera cuando te sientas fuera de equilibrio emocional, hasta que logres sentirte mejor. No acumules las situaciones y cada vez que te sientas irritable por algo, recuerda inmediatamente respirar profundamente. Esto te permitirá llenarte de calma y podrás pensar con mayor claridad. 

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La respiración es poderosa, tan solo respira profundo; ella es el aliento de amor que nos mantiene con vida.
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Comenta y comparte a quien le pueda contribuir.

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Envía Luz

Todas las personas que habitamos en este hermoso planeta, somos seres espirituales viviendo una experiencia humana dentro de un cuerpo físico, y la forma en que reaccionamos ante las situaciones que nos disgustan, afectan o impactan la salud del cuerpo debido a las emociones que no se gestionan de manera adecuada. 

Sabemos además que somos seres de energía y de acuerdo a nuestras emociones podemos vibrar en baja o alta frecuencia, atrayendo situaciones que sintonizan o no con el bienestar.

Para avanzar con mayor facilidad por la vida, podemos utilizar técnicas muy sencillas y potentes como por ejemplo, enviar luz a todo aquello que no se encuentra en armonía de acuerdo a lo que estamos experimentando. 

🔆 Envía Luz🔆 A esa persona que no soportas.

🔆 Envía Luz🔆 A esa situación temporal de carencia.

🔆 Envía Luz🔆 Al centro de tus emociones para limpiarlas. 

🔆 Envía Luz🔆 Al vecino, al amigo, al supuesto enemigo.

🔆 Envía Luz🔆 A tu mascota, al país, al planeta.

Contribuye con el poder que siempre has tenido a crear un Mundo de Paz. 

Yo no podía ver ni escuchar a cierta persona y cuando comencé a decir cada vez: te envío Luz, te envuelvo en Luz, luego de varios meses de haberlo hecho de forma constante, ya no me daba ninguna sensación de malestar, porque fue liberada esa emoción en mi.

Igual lo hago cuando en la calle veo algo que no me gusta o que pienso que está mal digo: Luz para esta situación, llamo la Luz para que actúe y no hago más comentarios. 

Somos Seres grandiosos de Luz, vamos a usar nuestros dones al servicio de todo allá afuera y también hacia adentro cuando la mente te atormente o te sientas en baja vibración. TU puedes hacerlo. Pruébalo y luego me comentas lo mágico que es.

Por favor comparte esta guía para el mayor bien de muchos. Gracias 💜🌍.

En Gratitud Infinita.
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Nadie puede molestarte tanto como tu propia mente.

Yo Soy 100% responsable de la forma que pienso, siento y me muevo o acciono en el mundo. Yo estoy creando cada paso que doy, con mis pensamientos, sentimientos y acciones. Así que nadie allá afuera tiene el poder para cambiar la vida que deseo experimentar.

Esa es la actitud que todos tenemos que incorporar en nuestra vida y de seguro, tendríamos mejores y maravillosas oportunidades para compartir como ciudadanos de este hermoso planeta; haciéndose cada uno cargo de sus propias acciones y dejando de estar pendientes de las actitudes de las demás personas que realmente no podemos controlar. 

La conexión entre la Fuente de Todo lo Que Es, Dios y nuestro Ser Interior es lo que nos inspira y cada uno de nosotros puede elegir si permanece en esa conexión o se enreda con los conflictos externos, criticando y juzgando al otro. Es por ello, que:

"Nadie puede molestarte tanto como tú propia mente. De hecho, cuando parece que los demás te molestan, no son ellos: es tu propia mente." Sri Sri Ravi Shankar

En gratitud infinita. 

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Tai Nuñez

 

La vida te está sucediendo...

La vida no te está esperando en alguna parte, te está sucediendo. No se encuentra en el futuro como una meta que has de alcanzar, está aquí y ahora, en este mismo momento, en tu respirar, en la circulación de tu sangre, en el latir de tu corazón. Cualquier cosa que seas es tu vida y si te pones a buscar significados en otra parte, te la perderás. OSHO. 

Es muy importante reconocer el presente como el único espacio de tiempo valioso, desde donde todas las oportunidades están sucediendo y las mejores circunstancias se están mostrando. 

Si nos quedamos pensando en el pasado con lo que ya sucedió, o con la mirada puesta en el futuro sintiendo momentos de ansiedad o incertidumbre, nos estaremos perdiendo del regalo que significa estar conscientes del tiempo presente. 

La mente es poderosa y es nuestro deber estar pendiente de que su enfoque sea dirigido hacia el espacio presente, en donde realmente sucede todo lo que se requiere crear. 

Una de las mejores herramientas para estar enfocados en el aquí y ahora, es respirar de forma consciente y realizar cualquier tarea con atención plena, lo que significa prestar el máximo enfoque a cada paso que estamos realizando en la actividad, sintiendo nuestra respiración, percibiendo el clima del ambiente, si está frío, agradable o con calor. 

De igual manera otros ejemplos que podemos poner en práctica es el de sentir con nuestras manos la textura de lo que estemos tocando en ese momento, escuchar a otra persona cuando nos habla, poniendo toda nuestra atención en cada palabra y cada gesto, evitando los pensamientos o conversaciones internas en nuestra mente, lo que nos aleja de la atención plena.

Estar presentes nos trae muchos beneficios y el más especial de todos desde mi punto de vista, es la paz mental, minimizando o eliminando los episodios estresantes que impiden el bienestar de nuestro cuerpo físico.

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Tai Nuñez. 

Con las manos cariño...

Nuestras manos son mágicas y pueden expresar muchísimo. Con ellas podemos sanar, alimentar, cuidar, acariciar, dar, recibir, y bendecir. ✨💜

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Mi madre siempre me daba su bendición con palabras y una señal con su mano derecha. 😍💜 Sé que aún lo sigue haciendo desde la eternidad.

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Y tú, qué haces con tus maravillosas manos? 😊

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Abuela, cómo se afronta el dolor?

Con las manos, cariño. Si lo haces con la mente en lugar de aliviar el dolor, este se endurece aún más.

Con las manos abuela?.

Sí. Nuestras manos son las antenas de nuestras almas. Si las mueves tejiendo, cocinando, pintando, jugando o hundiéndolas en la tierra, envías señales de cuidado a la parte más profunda de ti. Y tu alma se ilumina porque le estás prestando atención. Entonces las señales del dolor ya no serán necesarias".

"Las manos son realmente tan importantes?". "Sí, hija mía. Piensa en los bebés: comienzan a conocer el mundo gracias al toque de sus pequeñas manos. Si miras las manos de los viejos, te cuentan más sobre su vida que cualquier otra parte del cuerpo. Todo lo que se hace a mano se dice que está hecho con el corazón. Porque es realmente así: las manos y el corazón están conectados. Los masajistas lo saben bien: cuando tocan el cuerpo de otra persona con sus manos crean una conexión profunda. Es precisamente a partir de esta conexión que llega la curación. "Mis manos abuela ... cuánto tiempo no las he usado así!"

"Muévelas, mi amor, comienza a crear con ellas y todo dentro de ti se moverá. El dolor tal vez no pasará pronto, pero en cambio lo que hagas con ellas se convertirá en la obra maestra más hermosa. Y ya no dolerá más. Porque habrás sido capaz de transformar su esencia.

🌸De Elena Bernabé (autora). Tomado de la Web. 

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Una manera fácil para meditar

Si estás iniciándote en el mundo de la meditación, o si acaso lo has intentado varias veces y no logras por el momento permanecer sentado ni siquiera cinco minutos, quizás podrías comenzar a meditar utilizando los mantras. 

Los  mantras son generalmente una palabra o grupos de palabras en el idioma sánscrito, y principalmente provienen del Hinduismo siendo cantados en la India durante milenios. 

Al repetir una y otra vez estas palabras en sánscrito, se emiten ciertos sonidos, cuyas vibraciones al ser entonados pueden inducir a la relajación y la concentración. Uno de los mantras más cortos utilizados con mucha frecuencia es el famoso Om.

De acuerdo a las costumbres e historia ancestral del Hinduismo, las frases y palabras que se pronuncian en sánscrito, no fueron elegidas al azar, y tienen un gran poder, ya que las vibraciones de frecuencia de estos sonidos pueden inducir estados elevados de consciencia.

Ahora bien, meditar con facilidad si es posible, sólo tienes que iniciar este camino sin prisas y con mucha paciencia. 

Debido a que no tienes el hábito de meditar, es totalmente natural que tu mente pueda estar muy cargada y dispersa, pudiendo ocasionar además como una especie de sensación de intranquilidad en el cuerpo. 

Puedes ayudar a serenar tu mente escuchando alguno de los mantras que sean de tu agrado y también es muy recomendable escuchar meditaciones guiadas que le permitan a tu mente familiarizarse con esta nueva etapa. 

A continuación tienes los enlaces de dos vídeos que te ayudarán en acondicionar ese estado mental más calmado para luego entrar en el mundo de la meditación. 

Escucha estos vídeos con frecuencia, yo te recomiendo que lo hagas como mínimo una vez al día, para que pronto puedas dar el siguiente paso en la práctica de la meditación, que consiste en poder sentarte en silencio con tu propia respiración, viendo como los pensamientos llegan y se van, siendo esto una práctica inicial.

La meditación más profunda o trascendental, sólo llegará con la práctica consecutiva y el nivel de entrega, siendo esta etapa algo muy íntimo y personal, que le va llegando a cada uno en el tiempo perfecto.  

VIDEO 1

VIDEO 2

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