Según Nathaniel Branden, la autoestima es “la disposición a considerarse a uno mismo competente respecto de los desafíos básicos de la vida, y sentirse merecedor de la felicidad”. ☘️
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La autoestima no depende del entorno en el que vives, ni de tu posición social. La autoestima sólo depende de ti y, sabiendo esto, la puedes entrenar trabajando estos seis pilares de la autoestima.☘️
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👉1 – Vivir Conscientemente.
Significa estar conectado con nuestros actos, motivaciones, valores y propósitos, y comportarnos de manera razonable. Estar dispuestos a ver y corregir nuestros errores. Ser receptivo a los conocimientos nuevos y reexaminar nuestras creencias. Comprometernos con la vida como si se tratara de un camino de superación y aprendizaje.
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👉2 – Aceptarse a uno mismo.
Después de observarme y vivir consciente, debo aceptarme tal como soy. Una sana autoestima es imposible sin aceptación. Si me rechazo, ¿cómo pretendo que otros me acepten? Si me odio, ¿cómo espero que me amen?.
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👉3 – Autorresponsabilidad.
Comprender y aceptar que somos responsables al 100% de nuestros actos, comportamientos y decisiones. También de nuestros pensamientos, deseos, valores y creencias. En definitiva, quiere decir que somos los únicos responsables de nuestra propia felicidad.
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👉4 – Autoafirmación.
Respetar mis deseos, necesidades y valores. Significa la disposición a valerme por mí mismo, a ser quien soy abiertamente, a tratarme con respeto en todas las relaciones humanas. Está relacionada con la autenticidad.
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👉5 – Vivir con propósito.
Fijarse metas productivas en consonancia con nuestras capacidades. Para ello es necesario cultivar la autodisciplina y prestar atención al resultado de nuestros actos para averiguar si nos conducen a donde queremos llegar.
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👉6 – Integridad personal.
Significa cumplir con nuestros compromisos, con nuestra palabra y generar confianza en quienes nos conocen. Es el aspecto moral de la autoestima del que no se puede prescindir.
Fuente: coachingcamp.es
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