Serena tu mente, las soluciones vendrán a ti al permanecer en calma.
Cuando tienes gran cantidad de pensamientos que parecieran una verdadera tormenta ⛈️💨 en tu cabeza, es recomendable que detengas ✋ lo que estás haciendo en ese momento, de ser posible, y te sientes como mínimo diez minutos a respirar de forma consciente, lento y profundo.🙏💫
En ese estado alterado de la mente 💨 es poco probable que te llegue con suficiente claridad alguna solución o idea que ayude en la situación. 🙏💫
También hace bien leer un buen libro 📑 que te guste y te saque un poco de la cantidad de pensamientos de angustia o confusión. 🙏💫
Cuéntame qué otra alternativa te funciona cuando tienes la mente revuelta?.😊
Serenar tu mente es muy importante para evitar la angustia y dejar de estresar tu cuerpo físico. 😔
En mis prácticas de meditación diaria, algunas veces mi mente está en calma 🌟 y en otras ocasiones alborotada 💨, y en vez de pelear con ella, solo me rindo y respiro más lento y suave hasta que logran bajar los pensamientos.
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Tai Nuñez.
