"Cuanto más silencioso te vuelves, más puedes escuchar."🍃 Ram Dass.
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Esto es un maravilloso hábito, bueno yo diría más que un habito, es una elección de bienestar contemplar el todo y a ti mismo, desde adentro en silencio. 🍃
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Cuando eliges tomarte unos minutos para estar contigo, tu respiración, y ese silencio que va llegando hasta a ti, te puedo asegurar que no volverás a ser la misma persona. 🍃
Diariamente tenemos una cantidad de pensamientos recurrentes que vienen del pasado, así como los nuevos que se van incorporando a medida que avanzamos por la vida. Así que la única manera de volver a la calma y la paz de nuestra mente, es haciendo silencio, tomando un espacio para sentarnos a respirar de forma lenta y profunda, conociendo realmente la verdadera naturaleza de lo que somos a través de contemplar el silencio.
Esta práctica se puede ir desarrollando de forma paulatina, sin prisas. Es decir, lo vas realizando por períodos cortos de tiempo y vas aumentando los minutos a medida que te vas sintiendo más a gusto contigo.
Te invito a que lo practiques y puedas comenzar a disfrutar del silencio y de pasar más tiempo en tu propia compañía.
En Gratitud Infinita.
Seguimos en Expansión.
Tai Nuñez.
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